Genel
Zaman hepimizi bir noktada yakalar. Ancak zamanın bizi nasıl etkilediği, onunla nasıl bir ilişki kurduğumuza bağlıdır. Gençlik, sadece bedenin değil, zihnin de bir halidir. Ve işin sırrı, bilinçaltında yatar.
Beynimizin temel yapısı, doğduğumuz andan itibaren, hatta anne karnında gelişmeye başlar. Bu süreçte aldığımız her bilgi, deneyim ve duygu, bilinçaltımızda birikerek kim olduğumuzu şekillendirir. Ancak burada ilginç bir gerçek var: Beyin, dışarıdan gelen bilgileri ve iç dünyamızda canlandırdığımız düşünceleri ayırt edemez.
Beyin, Hayal ile Gerçeği Ayırt Edemez
Bu yüzden tekrar eden düşünceler, inançlar ve kelimeler, zamanla bilinçaltımıza kazınır. Beyin, kendini bu komutlara göre yeniden yapılandırır. İşte tam da bu noktada mantralar ve olumlamalar devreye girer.
Mantralar, bilinçaltının dilidir. Her tekrar, beynin kimyasını yeniden düzenler. Kendine “genç, canlı ve sağlıklıyım” dediğinde, beyin bu komutu gerçek gibi algılar. Çünkü beyin, hayal ile gerçeği ayırt etmez. Ona ne söylersen, onu doğru kabul eder.
Bilim de bu dönüşümü destekliyor. Epigenetik, genlerimizin sabit olmadığını; çevresel faktörler, düşünceler ve duygularla sürekli değiştiğini gösteriyor. Yani sadece genetik mirasımıza bağlı değiliz. Zihnimizi programlayarak bedenimizi genç tutabiliriz.
Beden, Zihni Takip Eder
Zihinsel gençlik, kalıcı bir gençliğin anahtarıdır. Çünkü beden, zihni takip eder. Eğer zihnini gençliğe programlarsan, hücrelerin de buna göre yenilenir. Her gün tekrar edilen olumlamalar, gençlik kodlarını bilinçaltına işler.
Unutma, senin elinde güçlü bir araç var: Kendi zihnin. Onu nasıl kullandığın, nasıl hissettiğin, hangi kelimeleri tekrar ettiğin, hayatını ve bedenini şekillendirir. Beynini yeniden programla. Çünkü genç kalmak, bir seçimdir.
