Tổng quan
Căng thẳng là một yếu tố bao trùm mọi khía cạnh của cuộc sống và làm cạn kiệt tinh thần chúng ta. Vậy, làm thế nào để đối phó với vấn đề lớn nhất của thời đại hiện đại này và lập trình tiềm thức của chúng ta một cách đúng đắn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ căng thẳng.
Một trong những câu hỏi thường gặp nhất là về quản lý căng thẳng. Hãy tưởng tượng căng thẳng như một chất độc ẩn sâu trong con người, và nó lan tỏa từng giọt một – giống như kiểu “tra tấn kiểu Trung Quốc” mà người ta hay nói vậy. Căng thẳng chính là yếu tố hàng đầu gây ra mọi vấn đề trong các mạch máu, trái tim và các tế bào trong cơ thể bạn. 90% các bệnh hiện nay đều bắt nguồn từ căng thẳng. Tất nhiên, chế độ dinh dưỡng và sự biến chất trong thực phẩm cũng là những yếu tố quan trọng, nhưng tin tôi đi, khía cạnh tâm lý mới là yếu tố then chốt.
90% các bệnh trong cơ thể chúng ta do não bộ gây ra. Căng thẳng cũng do não bộ tạo ra, và chính chúng ta là người tự gây áp lực lên não bộ của mình. Liệu việc cảm thấy căng thẳng khi làm việc có giúp chúng ta hoàn thành công việc nhanh hơn không? Không. Ngược lại, chúng ta sẽ càng hoảng loạn và mắc nhiều sai lầm hơn. Căng thẳng có giúp công việc của chúng ta trở nên dễ dàng hơn hay góp phần nào vào việc hoàn thành công việc đó không? Chắc chắn là không. Căng thẳng không mang lại lợi ích gì cho bạn cả. Ngược lại, nó khiến bạn ốm yếu, bạn sẽ mất gấp đôi thời gian để hoàn thành công việc, chất lượng công việc giảm sút và bạn tự làm hại chính mình.
Tập trung vào chìa khóa của giải pháp
Thông thường, vấn đề lớn nhất của các chuyên gia phát triển bản thân trên thế giới là gì? Họ thường nói: “Hãy nhận thức, hãy sống trong khoảnh khắc hiện tại, hãy làm thế này, hãy làm thế kia”. Vậy trên thực tế, làm thế nào để tôi có thể giải quyết những vấn đề của mình? Khi được hỏi “Hãy chỉ cho tôi một phương pháp”, thì 90% các cuốn sách lại không đưa ra phương pháp nào, tức là không có “chìa khóa”. Họ bảo “Hãy bước qua cánh cửa”, nhưng cánh cửa lại bị khóa.
Tôi sẽ cho các bạn chìa khóa: Mọi vấn đề đều bắt nguồn từ não bộ. Những chương trình cũ và mới trong não bộ nếu có sai sót sẽ khiến các bạn căng thẳng và cản trở thành công của các bạn. Do đó, điều các bạn cần làm là thay đổi các chương trình tiềm thức trong não bộ. Phương pháp hay nhất, hiệu quả nhất và thiết thực nhất để làm điều này chính là mantra. Đây là một phương pháp trực tiếp, chắc chắn và đã được chứng minh hiệu quả. Đây chính là con đường ngắn nhất.
Thực hành Mantra và triết lý “Tôi không quan tâm”
Vậy chúng ta sẽ giải quyết vấn đề này như thế nào? Hãy viết mantra càng nhiều càng tốt vào mỗi buổi sáng và buổi tối hàng ngày. Bạn sẽ thấy căng thẳng đó tan biến. Việc bận tâm quá mức sẽ gây ra căng thẳng. Để ngăn chặn vấn đề bận tâm quá mức, cuốn sách thứ ba của tôi là “Tôi Không Quan Tâm”. Khi bạn bận tâm, điều đó không mang lại lợi ích gì cho bạn. Tôi không nói là bạn nên thờ ơ, nhưng đừng để bản thân căng thẳng, đừng bận tâm quá mức.
Tôi xin nhắc lại một lần nữa: bí quyết ở đây là thay đổi các chương trình tiềm thức. Và yếu tố quan trọng nhất giúp thay đổi các chương trình tiềm thức chính là câu thần chú.