Heneral
Kung saan may problema, mayroon ding solusyon.
Kung may problema, mayroon ding solusyon. Walang problemang hindi malulutas. Ano ang mapapala mo sa pag-iisip ng mga problema? Wala. Ituon ang pansin sa solusyon at maging kumpiyansa na mahahanap mo ito. Ang susi rito ay ang manatiling kalmado. Kapag kalmado ang isang tao, dapat nilang sabihin: "Naranasan ko na ba ang mga katulad na sitwasyon sa buhay ko? Oo, naranasan ko na. Nalampasan ko ba ang mga ito? Oo, nalampasan ko na. Kaya ko pa rin itong malampasan muli." Ito ay isang napakasimpleng pananaw. Kapag binalikan natin ang nakaraan, makikita natin na maraming bagay na itinuturing nating mga problema ang nalutas, alinman sa kanilang sarili, sa pamamagitan ng ating mga pagsisikap, o sa pamamagitan ng mga pagsisikap ng sansinukob, sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon.
Kung iisipin mong, "Hindi ko pag-aari ang mundo, gagawin ko ang lahat ng aking makakaya, ngunit hindi ko isapuso ang lahat," bubuksan mo ang pinto tungo sa kaligayahan.
Sa mga sitwasyon ng pagkataranta, hindi natin makita ang mga solusyon sa harap natin. Hindi natin alam kung nasaan ang solusyon, o kung aling landas ang tatahakin. Gaya ng kasabihan, "Ang aking nagawa ay garantiya ng aking gagawin," at iyan ang mahalagang punto.
Huwag agad-agad magdesisyon.
Kapag nahaharap sa isang problema, huwag agad mag-isip ng mga negatibong bagay. Huwag itong pag-isipan nang matagal. Manatiling kalmado at isipin kung paano mo nalutas ang mga problema noon. Sabihin sa iyong sarili, "Nagawa ko na ito dati, nakaharap ko na ang iba't ibang balakid dati, at nalampasan ko ang lahat ng ito," at ilarawan sa isip ito. Kung nakikita mo ang iyong mga nagawa, handa na ang iyong motibasyon. At kumuha ng mga halimbawa mula sa iyong sariling mga karanasan, hindi mula sa iba. Ikaw ang gumawa nito, hindi sa ibang tao. Kaya mo itong gawin muli.
Maaaring laging may mga problemang lumitaw. Ang mahalaga ay panatilihin ang iyong kahinahunan sa mga panahong iyon. Maging relaks at may tiwala sa sarili, huwag isapuso ang mga bagay-bagay, huwag mag-alala, at sabihing "Aayusin ko na lang." "Hindi mahalaga sa akin, hahanap ako ng solusyon. Gagawin ko." Iyan ang saloobing 'hindi mahalaga sa akin'.
Isa sa mga mahahalagang punto ay ang pananaw ng isang tao. Ang isang taong nagsasabing, "Hindi mahalaga sa akin," na positibo at relaks, ay optimista. Kahit ang pinaka-hindi matagumpay na tao ay walang alinlangang nakamit ang isang bagay sa kanilang buhay. Ngunit ang pagkakaiba ay ito: ang isang pesimista ay nakikita lamang ang hindi nila nakamit. Dahil sila ay pesimista, nakikita lamang nila ang kulang. Ang kanilang isip ay nakatuon lamang sa kung ano ang kulang. Kapag nahaharap sa isang problema, ang kanilang unang reaksyon ay "na naman?" Nagsisimula silang lumikha ng mga negatibong senaryo, iniisip na ang mga bagay ay magiging masama. Ang senaryo ng isang pesimistikong pananaw ay pesimistiko rin. Sa halip na makahanap ng solusyon, nakatuon sila sa problema gamit ang mga tanong tulad ng, "Ang mga problema ay palaging lumalapit sa akin, palagi nila akong nahahanap. Bakit ako?" Ngunit ang isang taong may optimistikong pananaw ay nakatuon sa solusyon, hindi sa problema, na sinasabing, "Sige, kaya ko ito, kaya ko itong lutasin. Naranasan ko na ang mga katulad na bagay dati." Iniisip nila kung paano nila nalutas ang mga problemang kanilang kinaharap noon.
Maghintay nang may pagtitiis.
Hindi natin laging kayang lutasin ang bawat problema nang mag-isa. Minsan, may mga bagay na kusang nalulutas sa paglipas ng panahon. Sabi nga nila, "lahat ng sugat ay kayang pagalingin ng panahon." Minsan, mas mainam na hayaan na lang ang oras ang dumaan. Para sa mga problemang hindi mo kayang lutasin nang mag-isa, maghintay nang mahinahon nang hindi nagpapanic. Ang paglutas ng mga problema ay nangangailangan ng relaks na antas ng enerhiya. Kapag nirelaks mo ang iyong enerhiya at lubos na may kumpiyansa, ang mga solusyon ay lilitaw nang mas maaga kaysa sa iyong inaasahan. Sa katunayan, may ilang problema na kusang nalulutas; hindi mo man lang malalaman kung paano.
Kapag nahaharap sa isang problema, mag-isip nang mahinahon nang hindi nagpapanic. Tanungin ang iyong sarili, "Ito ba ay isang problemang kaya kong lutasin?" Kung oo, kumilos. Halimbawa, maaaring may mga problema sa ekonomiya sa iyong industriya, na nakakaapekto sa lahat, hindi lamang sa iyong kumpanya. Maaaring walang magagamit na badyet, maaaring may mga pangkalahatang paghihigpit sa sektor, at ang mga gastusin ng iyong kumpanya ay maaaring maging problema dahil sa kakulangan ng kita. Kapag nag-isip ka nang mahinahon, mapagtatanto mo na hindi mo kayang tugunan o lutasin nang mag-isa ang pangkalahatang problema sa industriya. Nang hindi nagpapanic, maaari mong isipin kung paano makahanap ng mga alternatibong paraan upang matustusan ang iyong mga gastusin. Maaaring hindi mo malutas ang pangkalahatang problema, ngunit malalampasan mo ang isang mahirap na panahon sa pamamagitan ng paglutas ng iyong partikular na problema. Maaari mong bawasan ang iyong mga gastos, gawing pera ang iyong mga pamumuhunan, lumikha ng mga trabaho sa isang kaugnay na sektor, unahin ang iyong mga mapagkukunan... Pagkaraan ng ilang sandali, kapag nalutas na ang pangkalahatang problema sa industriya, maaari mo nang ipagpatuloy ang iyong trabaho mula sa kung saan ka tumigil.