มาหลายปีแล้ว ในทุกการบรรยายที่ฉันได้จัดขึ้นและทุกหนังสือที่ฉันได้เขียน ฉันได้กระซิบปรัชญาหนึ่งข้อให้คุณฟังเสมอ: จงมีสติอยู่เสมอ และสร้างเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง

แล้วทำไมผมจึงเน้นคำว่า ‘วินาทีต่อวินาที’ เป็นพิเศษล่ะ? เพราะวิธีการนี้หมายถึงการมีสติต่อชีวิตของคุณ นั่นคือการตระหนักถึงช่วงเวลาที่คุณกำลังอยู่ ณ ขณะนี้ การเห็นคุณค่าของช่วงเวลานั้น และใช้ช่วงเวลานั้นอย่างมีสติ เพื่อสร้างตัวตนที่คุณต้องการเป็น และชีวิตที่คุณต้องการใช้

เมื่อผมบอกว่าคุณควรใช้ทุกช่วงเวลาให้คุ้มค่าที่สุด ผมไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำงานไม่หยุดพักเหมือนหุ่นยนต์ จนต้องทุ่มเททุกวินาที แต่ผมหมายความว่าคุณควรตระหนักถึงคุณค่าของทุกช่วงเวลา เพราะบางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ช่วงเวลาให้คุ้มค่าที่สุดก็คือการทำงานอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งมันคือการกอดลูกของคุณ บางครั้งคือการจับมือกับคนที่คุณรัก และบางครั้งคือการรวบรวมความกล้าเพื่อก้าวไปข้างหน้าเป็นครั้งแรก และบางครั้งก็คือการไม่ทำอะไรเลย เพียงแค่หยุดพักเพื่อชื่นชมความงามของชีวิตที่คุณกำลังใช้อยู่ นั่นคือความหมายที่แท้จริงของการใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน

ปิดระบบขับอัตโนมัติ

เราต้องหยุดใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ โดยเพียงแต่นั่งดูวันเวลาผ่านไปอย่างเฉยเมย เราต้องระมัดระวังต่อชีวิตของตัวเองอยู่เสมอ เพราะคุณไม่สามารถจัดการช่วงเวลาใดได้อย่างมีสติ หากคุณไม่ตระหนักถึงมัน แต่เมื่อคุณเริ่มตระหนักถึงมัน — ในวินาทีนั้นเอง — คุณก็สามารถตัดสินใจได้ และทุกการตัดสินใจอย่างมีสติที่คุณทำ จะสร้างตัวคุณในเวอร์ชันต่อไปที่พัฒนาขึ้นกว่าเดิม

โปรดอย่าลืมสิ่งนี้: การกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าเพียงการกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น มีวินัยมากขึ้น หรือมีรายได้สูงขึ้นเท่านั้น! ไม่ใช่เลย คนในอุดมคติที่ฉันกำลังพูดถึงคือคนที่รู้คุณค่าของชีวิต คนที่รู้วิธีรักและหัวเราะ คนที่สร้างสรรค์และพัฒนาตัวเอง แต่ไม่ลืมที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในขณะที่พยายามพัฒนาตัวเอง นั่นคือคนที่ทำงานเมื่อจำเป็น หยุดพักเมื่อจำเป็น พักผ่อนเมื่อจำเป็น และบางครั้งสามารถเพียงแค่มองขึ้นท้องฟ้าแล้วพูดว่า ‘ชีวิตของฉันช่างวิเศษเหลือเกิน’

สมการนี้จริง ๆ แล้วง่ายมาก

แล้วทำไมเราถึงทำทุกสิ่งนี้กันล่ะ? ทำไมเราถึงพยายามพัฒนาจิตใจและตัวเราเองอยู่เสมอ? ก็เพื่อจะได้ใช้ชีวิตอันน่าทึ่งที่เราปรารถนา

สมการนี้จริง ๆ แล้วเรียบง่ายเพียงเท่านี้: การตัดสินใจอย่างมีสติมากขึ้นจะนำไปสู่วันที่ดีขึ้น และเมื่อวันดี ๆ เหล่านั้นมารวมกัน ชีวิตอันน่าอัศจรรย์ที่คุณฝันถึงมาตลอดก็จะเริ่มก่อตัวขึ้น บางทีในตอนนี้เอง คุณอาจยังไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตทั้งชีวิตได้ในพริบตา นั่นเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง แต่คุณสามารถตัดสินใจอย่างมีสติได้ทันที และบางครั้ง แม้แต่การตัดสินใจเล็ก ๆ ก็อาจเปลี่ยนทิศทางชีวิตของคุณได้ทั้งหมด

จงตระหนักถึงช่วงเวลาที่คุณกำลังอยู่ตอนนี้ ให้เห็นคุณค่าของมัน และถามตัวเองว่า: ‘เวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวฉันจะกำลังทำอะไรอยู่ตอนนี้?’ ตอบคำถามนั้นและทำทันที เพราะคุณไม่ได้กำลังสร้างชีวิตของคุณในวันใดวันหนึ่งในอนาคตที่ไกลโพ้น แต่คุณกำลังสร้างมันอยู่ตอนนี้เอง ทุกวินาที