ทั่วไป
เราต้องการเปลี่ยนแปลงหรือไม่?
มีคำถามบางข้อที่จำเป็นต้องหาคำตอบก่อนที่จะดำเนินการเปลี่ยนแปลงใดๆ เราต้องการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? เราต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราหรือไม่? การดำเนินการเปลี่ยนแปลงใดๆ โดยไม่แน่ใจในคำตอบของคำถามเหล่านี้จะไม่ถูกต้อง การเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้น เว้นแต่บุคคลนั้นจะตัดสินใจด้วยเจตจำนงเสรีของตนเองและจากความปรารถนาของตนเอง อย่างไรก็ตาม หากบุคคลนั้นต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างจริงใจและมุ่งมั่นที่จะทำเช่นนั้น ขั้นตอนที่ควรดำเนินการก็ค่อนข้างง่าย
เนื่องจากความคิดเห็นที่ผู้อื่นเสนอขึ้นในกระบวนการนี้จะเป็นความคิดเห็นที่มีความเป็นส่วนตัวสูง จึงไม่สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ยั่งยืนในระยะยาวได้ แน่นอนว่าเราจะรับฟังความคิดเห็นของทุกคน และหลังจากพิจารณาความคิดเห็นเหล่านั้นด้วยตนเองแล้ว เราจะตัดสินใจขั้นสุดท้ายด้วยตัวเอง
คำถามควรเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ
สิ่งที่จำเป็นต้องทำในระหว่างกระบวนการเปลี่ยนแปลง คือให้บุคคลนั้นตัดสินใจด้วยตัวเองว่าต้องการเปลี่ยนแปลงแบบใด เมื่อบุคคลนั้นยอมรับว่ามีปัญหาหรือข้อบกพร่องแล้ว กระบวนการเปลี่ยนแปลงก็เริ่มขึ้น หลังจากนั้น การตั้งคำถามเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงนี้และค้นหาคำตอบ จะช่วยให้เขาหรือเธอสามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างสำคัญในกระบวนการเปลี่ยนแปลง
ในระหว่างกระบวนการเปลี่ยนแปลง การระบุปัญหาผ่านวิธี ‘brainstorming’ และบันทึกปัญหาเหล่านั้นลงบนกระดาษเป็นสิ่งสำคัญ งานที่เขียนลงบนกระดาษมักมีผลกระทบที่ชัดเจนต่อจิตใจมนุษย์เสมอ เมื่อกำหนดคำถามและปัญหา ควรถามทุกคำถามที่เกิดขึ้นอย่างจริงใจ คำถามว่า ‘มีสิ่งใดที่ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวฉันหรือชีวิตของฉัน?’ สามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีได้
แผนงาน
การเขียนคำตอบที่ผุดขึ้นในใจออกมาทีละข้อ โดยไม่คิดมากเกินไป จะช่วยให้เรามีแผนทางเดิน คำตอบที่ผุดขึ้นทันที – เช่น ‘ฉันต้องตื่นเช้า ฉันต้องจัดระเบียบชีวิตให้ดี ฉันต้องไม่ยอมแพ้เมื่อเผชิญกับความยากลำบาก’ – จะช่วยให้ความต้องการที่แท้จริงของเราปรากฏขึ้นอย่างชัดเจน
เพื่อเปลี่ยนชีวิตของเรา เราต้องสามารถตัดสินใจอย่างเด็ดขาดได้ หากแทนที่จะตัดสินใจอย่างเด็ดขาด เรากลับทำเพียงตามขั้นตอนไปอย่างผิวเผิน ผลลัพธ์ก็จะทำให้เราผิดหวัง เพื่อให้แผลหายดี จำเป็นต้องทำมากกว่าการเพียงใส่ผ้าพันแผลเท่านั้น หากจำเป็น ก็ต้องดำเนินการผ่าตัดด้วย และหากปัญหารุนแรงจนก่อให้เกิดอันตราย – เช่น เนื้อเยื่อเกิดการเน่า – ก็ต้องตัดทิ้ง การพร้อมที่จะตัดสินใจและดำเนินการตามการตัดสินใจเหล่านี้ คือหัวใจสำคัญของการเปลี่ยนแปลง